【決定版】DiDi foodの仕事はダイエットにも効果あり!|効果検証・実際のデータ等まとめ

こんにちは!

この記事では、DiDi food配達パートナーをダイエット目的で検討している人に向けて、ダイエット効果がどれくらいあるのかについて記載しています。

配達員の仕事をやることにより、仕事をしつつ効果的に痩せることが可能なのか。

今回は、具体的なデータも踏まえてご紹介しております。

結論:DiDi foodのダイエット効果

結論として、自転車でDiDi foodをやる場合結構痩せます。

どれくらい痩せるのか、データを科学的に数値化したものとして「Mets」というものがあります。

Metsとはなにかについては、以下の通り厚生労働省のデータを引用します。

metsとは

身体活動の強さを、安静時の何倍に相当するかで表す単位で、座って安静にしている状態が1メッツ、普通歩行が3メッツに相当します。

引用元:厚生労働省HP

この厚生労働省のデータによると

ウォーキング=3

自転車=6.8

ランニング=10

というデータがあります。

「消費カロリー=時間×体重×運動強度(METS)×1.05」 です。

この計算式に当てはめ、消費カロリーを計算する場合、以下の通りとなります。

 

体重50kg女性の場合

-ウォーキング1時間157.5kcal

-ランニング1時間525kcal

-自転車1時間357kcal

 

体重65kg男性の場合

-ウォーキング1時間204kcal

-ランニング1時間682kcal

-自転車1時間464kcal

 

DiDi foodの配達をする場合、常に自転車に乗っているわけではありませんが、それでもやるとしたら終日労働する人も多いと思いますので、軽く1000kcalは消費できそうですね。

よって、ダイエットには確実に効果的です。

ここからは、Twitterのデータをもとに、実際に痩せた方々をご紹介したいと思います。

配達員の仕事で実際に痩せた人

如何でしょうか。

皆さん痩せていて素晴らしいですね。ジムに行くよりもお金も稼げて実際に効果が出ていますので、良いのではないでしょうか。

DiDi foodでダイエットするときの注意点

DiDi foodでダイエットするときの注意点ですが、以下のような事には気をつけて行いましょう。

事故に注意する

配達の仕事をする場合、当然ではありますが外で自転車に乗る時間がとても長くなります。

よって、交通事故に合うリスクも当然あります。

以下のNHKのサイトを引用しますと、2020年の1月から3月にかけて、全国で30件の事故があったようです。

NHK公式サイト

配達員で作る労働組合「ウーバーイーツユニオン」には配達員が事故に遭ったという報告が、1月から3月にかけて全国でおよそ30件、寄せられたということです。

引用元:NHK公式サイト

DiDi food自体が、事故に対する保証を用意してはいますが、例えば自転車で人身事故を起こしてしまうと賠償金が1億を超えてくる事例もあり、例えば出前館では任意保険への加入は必須になっています。

自転車保険の場合、こちらの商品のように月300円程度て加入することもできますので、ぜひ持ち物と併せて検討してみて下さい。

リンク:CycleCall自転車保険

体を傷めないようにする

特に、自転車を長時間漕ぐ場合、膝や腰を痛める危険性はあります。

あまり効率にこだわらず、自分のペースに合った配達を心がけることが重要です。

また、以下のような自転車用のサポーター等の購入も、併せて行うことで、結果的に長期的に仕事を継続でき収益にもプラスになるのではないかと思います。

まとめ

如何でしたか?

痩せたい、モテたい、体を引き締めたい

このように考えている方には、DiDi foodはとてもおすすめです。

また、モテたいという人の場合は、会話のネタにもなりそうですね。

DiDi foodはダイエット目的だけでなく、お金を稼ぎたい人にもとてもおすすめで、上手くやれば時給2500円を超えてくる人もいます。

せっかく取り組むのであれば、痩せるだけではなく効率的にお金を稼いで、痩せた体に似合う洋服でも買ってみてはどうでしょうか。

効率的に稼ぐ方法や、他の方がどれくらい稼いでいるのかについて、下記のページに纏めていますので、興味がありましたらぜひ併せて読んでみて下さい。

 

関連:【実績まとめ】DiDi foodで時給効率どれくらい稼げてるか?

関連:DiDiFoodで賢く稼ぐ方法・コツ

関連:【実績まとめ】Uber Eatsで時給効率どれくらい稼げているか?

関連:UberEatsで賢く稼ぐコツ・方法

 

最後までご覧いただき、ありがとうございました!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です