こんにちは
この記事では、Uber Eats の仕事をダイエット目的で検討されている方に向けて、ダイエット効果がどの程度期待できるのかについて解説をしています。
配達の仕事をすることで、稼ぎつつ痩せることが可能なのか。
今回は具体的なデータなども紹介しつつ、解説をしていますので是非参考にして頂き、配達の仕事に興味が出てきた場合は、ぜひUber Eats にチャレンジしていただければと思います！
目次
【結論】Uber Eats は痩せる可能性があります
結論として、Uber Eats で自転車を用いて配達をすると、かなりのダイエット効果があります。
どの程度の効果が期待できるのか、運動効果を科学的に数値化したもので「Mets」というものがあります。
Metsとはなにかについては、以下の通り厚生労働省のデータを引用します。
metsとは
身体活動の強さを、安静時の何倍に相当するかで表す単位で、座って安静にしている状態が１メッツ、普通歩行が３メッツに相当します。
引用元：厚生労働省HP
この、Metsの計算式によると
- ウォーキング＝3
- 自転車＝6.8
- ランニング＝10
という数値となっており、この数値を以下の計算式に入れると消費カロリーが出ます。
「消費カロリー＝時間×体重×運動強度(METS)×1.05」
例として、以下の通りとなります。
体重50kg女性の場合
- ウォーキング１時間157.5kcal
- ランニング１時間525kcal
- 自転車１時間357kcal
体重65kg男性の場合
- ウォーキング１時間204kcal
- ランニング１時間682kcal
- 自転車１時間464kcal
待機時間などもあり、常に自転車を運転しているわけではないですが、しかし終日仕事をしていれば軽く1000kcalは消費できそうです。
よって、Uber Eats はダイエット効果があると言えます。
なお、実際の配達パートナーの人が、どれくらい稼げていて、１時間に換算するとどれくらいの成果が出ているのかは、こちらのページにまとめましたので合わせてみてみてください！
【収入実績まとめ】Uber Eats の配達報酬はいくら？配達単価・時給・月収を解説 痩せたUber Eats の配達パートナーの方々
Uber Eats の配達パートナーをして痩せた先輩たちの声をお伝えします。
#Uber Eats 配達ダイエット 昨日は効率良かった。4時間39分で6904+1800+1500=10204円。しかも一カ月で2キロ痩せました！ pic.twitter.com/oNBMbTd2mP
— ラセ＠副業 稼げる自転車ダイエット (@lacessas) October 30, 2019
さっき銭湯で体重計に乗って驚いた。半年で７キロ痩せてた。いいぞ、この調子や。#Uber Eats ダイエット
— ちたにち レンタサイクルメカニック (@chitanichidiary) December 20, 2018
空いた時間の運動で、お小遣いがちょっと貰えるってレベルだね、Uber Eats 。 それなら良いかな。 pic.twitter.com/wuPCkfoenC
— ダイエットメインUber Eats 配達パートナー (@Uber Eats Diet) February 4, 2020
みなさん結構痩せてますね！素晴らしい！
Uber Eats でダイエットをするときの注意点
Uber Eats の配達パートナーはダイエットにもなり稼ぐこともできるステキな仕事ですが、注意しなければならないこともいくつかあります。
人や車にぶつからないように気をつける
昨今、自転車保険ができて加入が義務付けられたように、自転車での事故は増えてきています。仕事中にぶつかってケガをしたりさせたりしないように、周囲に気を配りましょう。
以下のNHKのサイトを引用しますと、2020年の1月から3月にかけて、全国で30件の事故があったようです。
NHK公式サイト
配達パートナーで作る労働組合「Uber Eats ユニオン」には配達パートナーが事故に遭ったという報告が、１月から３月にかけて全国でおよそ30件、寄せられたということです。
引用元：NHK公式サイト
Uber Eats 自体が事故に対する保証は用意していますが、例えば自転車で人身事故を起こしてしまうと賠償金が1億を超えてくる事例もあり、例えば出前館では任意保険への加入は必須になっています。
自転車保険の場合、こちらの商品のように月300円程度て加入することもできますので、ぜひ持ち物と併せて検討してみて下さい。
リンク：CycleCall
ヒザや腰を痛めないように適宜休憩を挟む
長時間自転車を漕ぐと、ヒザや腰を痛める危険性もあります。１件配達したら少し休憩するなど、自分のルールを作って休む時間を取ることも大事です。
こちらのサポーターを巻いて自転車に乗ると負担が減っておすすめですよ。
まとめ
「痩せたい！モテたい！それにお金も稼ぎたい！」そんなあなたにUber Eats の配達パートナーはおすすめの方法です。
好きな時間に好きなだけ自転車を漕いで、好きなだけ痩せながらお金も稼げます。
Uber Eats はダイエット目的だけでなく、もちろんお金稼ぎにもとても優秀です。
配達パートナートとしてのノウハウやテクニックは必要ですが、効率的な方は時給2500円を超えています。
あなたもUber Eats の配達パートナーで痩せることを狙うのと稼ぐことの両立させてみませんか？
リンク：Uber Eats
効率的に稼いでいく方法や、他の方がどれくらい稼いでいるのか等の情報については、下記にまとめていますので、もし興味がある場合は併せて読んでいただければと考えます。
関連：【実績まとめ】Uber Eats で時給効率どれくらい稼げているか？
関連：冬のUber Eats は稼げる！｜稼げる理由とおすすめな服装装備まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございました。
